向往的生活：超神健身馆小说简介
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向往的生活：超神健身馆章节预读
“间距休息两分钟？这效果不就没有了吗？”何炯疑惑。
众所周知，力量训练，休息的间距时间不能太长时间，否则给不了肌肉刺激，影响效果。
“何老师，力量训练不能急于一时，你先按照我说的做吧。切记，间距一定要有两分钟休息。”
陈凡没解释太多。
他的健身馆怎么可能与寻常健身馆相提并论呢。
“明白。”
何炯点头。
他之前练过，大致清楚哑铃的动作，这倒省了陈凡教他。
于是站在镜子前挥动着手臂，从最简单的站姿哑铃侧平举开始练习。
一开始何炯感觉没什么。
5KG的哑铃实在是太简单轻松了，可是一组下来，他感觉全身的肌肉一下子紧绷住了！
“好神奇啊！”
何炯老实按照陈凡所说的练习方法，一组下来后，间距休息了两分钟，然后又继续开始练起来。
第二组的时间，他便感觉全身热乎乎的，接着，大量的汗水从身上冒出来。
两个胳臂也异常的发酸。
直到练到第三组的时候，何炯感觉自己有些撑不住了。
而网友们看到何炯苦苦支撑的痛苦。纷纷诧异万分。
“不会吧？才5GK的到哑铃而已，何老师身体不会这么弱吧？而且每一组中间还休息了两分钟，两分钟足以恢复了。”
“是啊，我也觉得奇怪，何老师这表情，看起来好像有点痛苦啊。”
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