他意守于丹田，让灵力在体内沿任督二脉循环一周，走完一个小周天。
过后，灵力循行，除沿任督两脉外，在其他经脉上流走，走完一个大周天。
在大周天形成之后，凌尘引灵力贯入从顶心至会阴部的中脉及左脉右脉，直至灵力贯通百脉骨髓。
此时，他的全身上下内外，灵力充盈，冲刷着百脉。
灵力于全身涌动时，他不急不躁，不松不驰，循序渐进。
在灵力循环第二周时，按吸气五秒，闭气四秒，呼气三秒的节律继续吐纳呼吸，重复整个过程。
在灵力循环第三周时，按吸气六秒，闭气六秒，呼气四秒的节律吐纳呼吸，重复整个过程。
此后，他逐渐增加吸气和闭气的时间，达到入多出少，以延长闭气时间为主，每十分钟调整两秒钟左右的时间。
在这期间，凌尘从未操之过急，采光聚炁法对修者的心性要求极高，若是急躁，会使得呼吸不规律，进而产生憋气现象，导致灵力混乱，出现耳鸣，眩晕，吐血等症状，严重者还会走火入魔，面无全非。
时间徐徐流逝，凌尘一直循序渐进的进行修炼，纵然途中出现过差错，但也不是很大，可以弥补。
两小时过去，黄昏悄然来临，他身影一滞，徐徐睁开了眼。
此时，他的丹田内灵力流动扎实无比，流速更快，容量更大。
同时，丹田中的雏形内丹已经无限趋近于成形内丹，只需要再进行一次练气丹的洗涤，他便能孕育出成形内丹，踏入练气中期，掌握暗劲之力。
凌尘眼中爆射出一抹精光，缓缓吐出了一口气。
这一刻，他身上的武者气势比之前更加强大，已然是准练气中期的境界。
一拳轰出，气势无双，空气都仿佛被打爆，发出一阵音浪咆哮。
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