《正气绵体》中道练体初步可以分成练肌肤皮肉、练筋骨皮膜、练精髓血液、换血洗髓。
这四部就是初步熬练身体，待做到大圆满境界，身体就已经被打磨的凡物不伤身的地步，接着就是熬练肉身中十二万九千六百个穴窍和经脉，达到穴窍中存满本源之力，这一步就完成了，此时身体可比凡级的顶峰，是凡级能修到的顶端。
在往上就是将全身连成无漏身，那已经是仙体了。
《正气绵体》一共五层，一至三层中就有练体初期前三步，陈云对比一下，发现自己熬练的身体按照《正气绵体》的方法还可以提升，主要是自身身体的打磨太粗糙。
按着《正气绵体》的方法，陈云在空间中重新打磨身体，一步一步的重新开始。
元气空间因为元气的的原因主神不会如无元气闭关室般让陈云不眠不食也能精神奕奕，所以陈云打磨身体饿了就要让主神兑换食物。
不过之神空间的食物真的便宜，1积分可以让陈云吃上五六顿，这还是陈云练体消耗的食物要多造成的。
刚开始一百天，陈云还会不时向主神询问时间，到现在，陈云已经忘却了时间，直到将《正气绵体》一到三层完全练成，陈云觉得身体掌控力提升了，肉身强度也提高了一些。
问过主神才知道过了六百多个日夜，陈云接着修炼上心决，感觉对精神意念能做到更好的操纵，心里也平静下来，看待事物有了不同的看法。
度穴功，陈云只施展了一次，和着截脉法用后陈云战力暴升两倍有余，不过陈云也知道这是练成《正气绵体》一至三层的功效，使用后副作用也明显降低了，不要主神恢复，陈云自然恢复需要一个时辰。
虽然很想和陪练打上一场，看着还剩三千出头的积分，陈云摇摇头，出了元气闭关室。
此时主神空间一日不到，陈云又回来了。
接下来几天，陈云开始提炼自己的真气，陈云在大唐内功升的挺快，但他也知道自己的真气驳杂，现在积分不够，陈云也只有慢慢来了提纯。
第十天，陈云出了房间，来到光球面前“主神，查询我的下一个任务位面”
个人任务模式与团队任务模式查询任务位面的时间也不一样，个人是第十天，而团队是第九天。
不要小看一天只差，准备的东西可就不一样了。
“轮回者陈云，下一次任务位面风云（待进化中武位面），单人任务位面”
陈云问道“位面怎么区别的，风云位面为何是待进化中武位面？”
主神的信息传来“主神空间位面区分为四种：低级、中级、高级、至高。”
“低级位面：不涵盖S级人物，如位面承受S级人物，位面晋级”
“中级位面：不存在超凡级人物，如位面承受超凡级人物，位面晋级。”
“高级位面：不存在极道强者，如位面承受极道强者，位面晋级”
“至高位面：可包容至高强者，故名至高位面”
陈云受教育了，风云位面待进化位面，照主神的意思，哪天有了超凡级的人物，位面可以承受了，那风云位面就可以进化为高级位面。
待进化，就是不知道哪天进化，陈云眼光闪现出兴奋，危险是挑战，而且说不定待进化的位面好处更多，不过一切都要有命去拿。
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